CORE &MOBILITY
Stärke. Beweglichkeit. Balance.
Mehr Kraft & Stabilität
Beweglichkeit & Körperkontrolle
Für alle Levels geeignet
STARKER CORE.
MEHR FREIHEIT.
Mit gezielten Kräftigungs- und Mobilitätsübungen verbesserst du deine Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Ideal als Ausgleich zum Alltag, als Ergänzung zum Tanzen und für alle, die sich in ihrem Körper wohlfühlen möchten.
STARKE KÖRPERMITTE
Trainiere deinen Core und verbessere deine Stabilität im Alltag und beim Tanzen.
MEHR BEWEGLICHKEIT
Arbeite aktiv an Mobilität, Bewegungsumfang und Körperkontrolle.
WOHLBEFINDEN & BALANCE
Gönn deinem Körper bewusste Bewegung und einen guten Ausgleich.
BEWEG DICH FREI.
Ein vielseitiges Training aus Kräftigung, Mobilität und kontrollierten Bewegungen. Du arbeitest in deinem eigenen Tempo und kannst jederzeit einsteigen.
FINDE DEIN LEVEL.
Egal ob du neu startest oder bereits regelmäßig trainierst: Unser Open Level Kurs bietet Variationen, damit du in deinem eigenen Tempo mitmachen kannst.
Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken reichen für den Einstieg. Die Übungen werden individuell angepasst.
CORE & MOBILITY OPEN LEVEL
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Wir erklären die Übungen und zeigen passende Varianten, damit du dich sicher an Kraft, Mobilität und Beweglichkeit herantasten kannst.
CORE & MOBILITY OPEN LEVEL
Verbessere Stabilität, Kontrolle und Bewegungsumfang durch gezielte Übungen. Du kannst die Intensität an deine Erfahrung und Tagesform anpassen.
WOCHENPLAN.
Aktuelle Plätze und mögliche Änderungen findest du in der PRIME Studios App.
FRAGEN, KLAR
BEANTWORTET.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Core & Mobility ist Open Level. Du kannst ohne Trainingserfahrung einsteigen und die Übungen in einer passenden Intensität ausführen.
Was genau ist Core & Mobility?
Core-Training stärkt die Körpermitte. Mobility-Training verbessert die aktive Beweglichkeit und Kontrolle deiner Gelenke und Bewegungen. Im Kurs kombinieren wir beides.
Ist der Kurs auch für Nicht-Tänzer:innen geeignet?
Ja, auf jeden Fall! Das Training ist für alle gedacht, die an Stabilität, Beweglichkeit und Körpergefühl arbeiten möchten.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken. Ob du mit sauberen Sportschuhen oder auf Socken trainierst, kannst du vor Ort mit der Kursleitung abstimmen.
Kann ich jederzeit einsteigen?
Ja. Der Kurs ist fortlaufend und der Einstieg ist jederzeit möglich, solange freie Plätze verfügbar sind.
Was, wenn ich eine Stunde verpasse?
Kein Problem. Du kannst beim nächsten Termin wieder mitmachen. Die Übungen bauen nicht auf einer festen Choreografie auf.
Wie funktioniert die Schnupperstunde?
Das Schnupperticket kostet 10 € und ist für Neukund:innen gedacht, die PRIME Studios noch nie besucht haben. Nach dem Kauf meldest du dich über die PRIME Studios App für den Kurs an.
Bis wann kann ich mich anmelden oder abmelden?
Die An- und Abmeldung erfolgt über die PRIME Studios App bis spätestens 6 Stunden vor Kursbeginn. Bei später Abmeldung verfällt die Buchung.
Kann ich mit WellPass teilnehmen?
Ja. Core & Mobility ist in WellPass enthalten. Die Buchung erfolgt über die WellPass App mit Check-in vor Ort. Es gilt maximal ein WellPass-Kurs pro Tag.
Welche Membership brauche ich?
Core & Mobility ist ein Solokurs. Du kannst ihn mit einer passenden PRIME Membership oder einem gültigen Solo-Ticket besuchen. Alternativ ist die Teilnahme mit WellPass möglich.
STARKER CORE.
FREIER BEWEGEN.
Gönn deinem Körper neue Energie und erlebe, wie gut sich Kraft und Beweglichkeit zusammen anfühlen.